Многие поднимают бокал за здоровье, не задумываясь, что привычка пить регулярно работает против организма. Алкоголь действует накопительно: сначала ухудшается самочувствие, затем появляются хронические проблемы — и одна за другой выстраиваются болезни. Первый удар приходится на печень — жировая инфильтрация, алкогольный гепатит и в конечном счёте цирроз. Сердечно-сосудистая система страдает от повышенного давления, аритмий и алкогольной кардиомиопатии.
Риск ряда онкологических заболеваний (ротовая полость, пищевод, печень, молочная железа) тоже растёт вместе с употреблением. Не обходят стороной поджелудочную железу, иммунитет и психику: панкреатит, частые инфекции, депрессия и тревожные расстройства — частые «спутники» алкоголя. Особенно опасны регулярный и «взрывной» (binge) приём алкоголя: они ускоряют развитие болезней и усиливают вред от курения, лишнего веса и плохой диеты. Хорошая новость — многие риски снижаются при уменьшении потребления и изменении образа жизни.
Полезно пройти медицинское обследование, контролировать печёночные пробы и давление, отказаться от курения и подобрать безопасные безалкогольные альтернативы. Маленькие шаги сегодня — вклад в здоровье завтра.
Об авторе
