Доктор медицинских наук Зухра Павлова предупреждает: слепое стремление к стерильности не всегда служит здоровью. Полная изоляция от микробов лишает организм естественной тренировки иммунной системы — в результате повышается риск аллергий, аутоиммунных реакций и ослабления микробного баланса кожи и кишечника. Павлова отмечает, что не все микробы вредны; многие из них помогают перевариванию пищи, защищают от патогенов и формируют устойчивый иммунный ответ. Чрезмерное использование антибактериальных средств и антисептиков может приводить к росту резистентных штаммов и разрушению полезной микрофлоры. Особенно важно это для детей — ранний контакт с окружающей средой способствует правильному развитию иммунитета.
Как быть на практике? Доктор советует придерживаться принципа «целевой гигиены»: тщательно мыть руки и обрабатывать поверхности в нужных ситуациях, но не стремиться к полной стерильности дома. Полезны прогулки на свежем воздухе, общение с природой и разнообразное питание, поддерживающее микробиоту. Важно также избегать бездумного применения антибиотиков и антисептиков без указаний врача.
Итог: чистота важна, но баланс между защитой и естественным контактом с микробами — ключ к здоровью, а не постоянная стерильность.
Об авторе
